Tooodas deseamos tener una cintura de abispa o no?
Bueno en mi caso soy delgada y tengo poca cadera, por eso mi cintura no se nota , así que decidí hacer ejercicios, pero soy ultra floja para eso, por eso sólo realizo 6 minutos de ejercicios para la cintura, esta semana aumentare los minutos de 6 a 12.
Les cuento que baje una aplicación de play store, que se llama cintura hermosa, también hay de abdominales, brazos, glúteos, pecho y piernas.
Si son constantes, van a tener resultados, estos ejercicios son rápidos, es hora de motivarse y probar.
Si están un poco pasadas de peso lo ideal es realizar ejercicio cardiovascular, por ejemplo trotar, caminatas, bicicleta, y luego siguen con esta rutina, y no olviden combinarla con una dieta saludable.
Ahora voy a medir mi cintura, para ver los resultados :)
Que estén bien y recuerden que realizar actividad física no es sólo por vernos bien, también nos ayuda a subir el ánimo, andar más activas y llevar una vida saludable
Que tengan una buena semanita :D
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